（以上為原文章截圖）

  為深入貫徹落實江西省教育廳《全省高?！叭f師潤萬心”心理健康大行動實施方案》的文件精神，進一步提升全校輔導員（班主任）工作技能，2025年3月18日下午，江西工程學院在天工校區(qū)理工樓D106多媒體教室舉辦輔導員（班主任）工作技能培訓，本次培訓由該校學工處心理健康教育與咨詢中心熊小紅老師開展《科學管理自己的情緒》講座，所有輔導員（班主任）共計60余人參加。

      培訓過程中，在場的輔導員（班主任）一邊認真傾聽一邊積極回應，熊小紅老師通過問題導入方式，運用通俗易懂的語言詳細講解什么是情緒、為什么要科學管理自己的情緒、如何科學管理自己的情緒等三個方面主要內(nèi)容，熊小紅老師還給大家介紹了很多管理情緒的方法，比如合理情緒療法、積極的心理暗示、轉(zhuǎn)移注意力、正念呼吸法等等，最后，熊小紅老師帶領(lǐng)大家一起做了3分鐘的蝴蝶拍，提醒大家平時要懂得照顧好自己、管理好自己的情緒。

  培訓結(jié)束后，大家紛紛表示，此次講座受益匪淺，不僅認識到情緒管理的重要性，還學習到了許多管理情緒的方法和技巧，并表示會把今天所學的情緒管理知識應用到今后的工作中，為學生提供更多更好的心理支持和幫助。

  閱覽鏈接：https://mp.weixin.qq.com/s/bA4g33o-MJlgIrjUzfwVJQ